Yoga é uma filosofia de vida milenar que se originou na Índia, cujo o objetivo é a união do Homem com o Supremo. O professor de yoga, busca conduzir exercícios de alongamento, torção, força, equilíbrio, concentração, respiração e meditação. É importante ressaltar que a filosofia do yoga vai além da sala de aula e além do corpo.
Benefícios: Redução de estresse, ansiedade, insônia, depressão, hipertensão e doenças ligadas a circulação, melhora a postura e coordenação motora, aumenta flexibilidade e força, entre outros benefícios mentais e emocionais.
Você pode praticar yoga aqui no Corpo e Alma, nos seguintes horários:
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